Défi 30 jours de DailyHiit - Jour 11

Contrairement à bien des gens, j'aime beaucoup travailler mes abdos.  Bien sûr je ne suis pas encore super forte du tronc mais c'est tout de même pas mal je trouve.  Voilà donc le court mais efficace workout ciblant le tronc (core).

Jour 11 - Killer Six Pack Abs HiitCore #1

50/10 seconds, 1-2 séries

La vidéo est ici: Killer Six Pack Abs HiitCore #1

Mes résultats:
1. Step Out (L+R) + 1/2 Burpee - 15 (sur ballon)
2. Jump In and Out + Ski Abs - 11 (sur ballon)
3. Chuck and Tuck - 14 (genoux toujours pliés, avec ballon)
4. Overheads Abs - 13 (sans poids)
5. Arms Up and Down + Push ups - 11 (sur genoux)