Défi 30 jours de DailyHiit - Jour 4

C'est bien reposé aujourd'hui que je suis allée à mon cours de Body Pump.  Pour le défi, comme je le disais hier, c'était quelque chose de cours mais pas vraiment léger cette fois-ci!  Un mini-challenge de 4 minutes où c'est simplement un enchaînement de mouvement qu'on répète sans arrêt pendant... 4 minutes, bien oui!  J'ai l'ai fait tout de suite après mon cours, j'ai fait la version alternative c'est un mouvement que j'aime bien faire.

Jour 4 - 4 min Challenge

La video est ici: 4 min Challenge

Mes résultats:
Lunge back + Kick 72