Défi 30 jours de Daily Hiit - Jour 12

Ce soir c'est ma nièce de 7 ans qui a choisi le workout et qui l'a fait en partie avec moi (elle adore les burpees... faut être étrange!).  J'ai vraiment beaucoup aimé cette routine, je sens que j'ai bien travaillé et j'ai eu pas mal chaud.

Jour 12 - Sweat and Get Lean Workout TheHiit #16

50/10 sec, 3 rounds

La vidéo est par ici: Sweat and Get Lean Workout TheHiit #16

Mes résultats:
1. One Leg Row + Squat (Left) - 11 (5lbs) / 13 (10 lbs) / 13 (10 lbs)
2. Standing Crossover + Side Out - 4 / 5 / 6 fois de chaque côté avec barre et disques de 5 lbs
3. One Leg Row + Squat (Right) - 11 (5lbs) / 12 (10 lbs) / 13 (10 lbs)
4. Burpee Star Jump Turn - 9 / 12 / 12 (sans le push up)