Défi 30 jours de DailyHiit - Jour 23

Sérieux, je sens encore mes obliques d'hier!  Mais c'est pas grave c'est quand même le jour des abdos aujourd'hui.  Des mouvements super efficaces qui s'ajustent bien à la condition physique de chacun.

Jour 23 - HiitCore #3

50/10 secondes, 2-3 rounds

La vidéo est par ici: HiitCore #3

Mes résultats:
1. Push Ups + Plank/Under - 6 / 7 (push ups sur les genoux, planche sur les pieds)
2. Straight Abs sur ballon - 21 / 23
3. Plank Leg In/Out, Elbow/Hand - 12 / 11 (sur le sol, compte 1 pour chaque In/Out)
4. Knee In + Overball - 18 / 18
5. Ball V Abs Touch - 17 / 17
6. Montain Knee + Tricep Push Ups - 11 / 11 (mains sur le bureau)